在瑜伽這項運動裡面，我的腿跟髖，是最弱的部分，從小沒上過任何舞蹈課，沒有被老師狠狠拉筋過，天生柔軟度差；加上尚未踏上瑜伽旅程前，我熱愛CrossFit等的徒手鍛鍊，就是Burpees跳，深蹲跳、push up、lunge這類的HIIT運動，非常迷戀肌肉線條~~~但導致我身體越加的緊繃僵硬
踏上yoga journey後.......簡單的拉筋放鬆~腿部開髖，大腿前側後側，臀部.......只要是開下半身都讓我痛苦不已，冷汗直冒，這些都是我經歷的路程......
到現在~我只想說~肯努力、有意志力，勇於面對它，接受它，身體會知道，他也會給你回饋，不論任何形式上，你會漸漸感覺瑜伽帶給你的身體變化~~~#這條路我與你同在 2020/4/4
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